САМООЦЕНКА

Mодулей

Практик

Уроков

Трансформация вины, страха и стыда в здоровую самооценку за 6 шагов

ЛЕРА Гуальди

ПРЯМО СЕЙЧАС

6 часов

Длительность

Автор курса

Начало обучения

Вы не видите своего будущего,
родители давят и решают за вас

Боитесь озвучить стоимость своих услуг

А ещё

Плывете по течению из-за страха перемен

Отношения с партнером приносят вам лишь боль
и страдания

Cидите на бесконечных диетах и думаете, что бы еще исправить в своей внешности

Вы думаете плохо про себя, чувствуете себя «недостойной»
«недостаточно хорошей»

Ваша работа вам в тягость
и за нее мало платят, вы
не знаете в чем ваш талант

Вы боитесь сказать «нет» и из-за этого люди используют вас

Вы постоянно сравниваете себя с другими
и не в свою пользу

Этот курс для вас, если

Лера Гуальди — психолог трансформационный коуч

Общая аудитория

370 k

Помогла более 500 женщинам обрести здоровые отношения с собой и окружающими

Её клиентки создают собственные бренды одежды, увеличивают доход в 2 раза, счастливо выходят замуж

Счастлива замужем, мама

Постоянно проживает в Италии

Об авторе курса

Знаете и используете свои сильные стороны

Без страха и стыда говорите «нет» даже своей маме

Уверенно озвучиваете стоимость своих услуг

Получаете повышение
по карьере и/или в зарплате

Строите отношения с ресурсным мужчиной, в которых вас ценят, одаривают и боятся потерять

Отказываетесь от диет и с любовью и заботой принимаете свое
тело и внешность

На первое место ставите себя и свои потребности

Понимаете свои желания и успешно их реализуете

После курса вы

Убеждения о себе — основа самооценки.
Вам врали с детства о том, что с вами «что-то не так». Этот шаг очистит вас
от ложных убеждений

ШАГ

УБЕЖДЕНИЯ

шаг

ЧАСТИ ЛИЧНОСТИ

Cейчас вами руководит внутренний критик, 
которому все в вас не нравится. Этот шаг поможет вам создать внутреннего друга, который будет поддерживать вас и принимать

Не принимая себя вы, проживаете не свою жизнь. Этот шаг раскроет истинный смысл принятия и любви к себе

У вас низкая зарплата из-за неправильной самопрезентации. Научитесь продавать себя дорого и гордиться стоимостью своих услуг для роста дохода и успеха в работе и отношениях

БЕЗУСЛОВНОЕ ПРИНЯТИЕ

САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ

ШАГ

ШАГ

При низкой самооценке вы не замечаете свои ресурсы и возможности. Этот шаг научит вас использовать свои ресурсы для достижения смелых целей.

ШАГ

РЕСУРСЫ

Если вы не умеете говорить «нет»,
то большинство из вашего окружения 
вас просто использует. Этот шаг научит вас уважать себя, а значит и других уважать вас

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

ШАГ

Как будет происходить ваша трансформация

Авторская методика «6 ШАГОВ К ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКЕ»

Формат курса

18 коротких видеоуроков

Домашнее задание к каждому уроку

25 трансовых
и медитативных практик

Программа курса

Кто такой Внутренний Критик и как он влияет на самооценку.
Практика: Медитация на работу с частями личности, знакомство с внутренним критиком

Почему с Внутренним Критиком нельзя договориться и как от него избавиться, а также почему мы воспринимаем эти мысли за чистую монету и верим им. Практика на избавление
от Внутреннего Критика

Внутренний Критик.
Работа с частями личности

3 Урока

3 практики

Кто такой Внутренний друг, зачем он нужен и как с помощью этой части личности вы сможете повысить свою самооценку
Практика на создание Внутреннего Друга

02/06

После этого модуля вы избавитесь
от критики к себе.

Результат модуля:

Практики, которые я дам, вернут контроль над вашим мышлением
и вашими эмоциями.
И самое главное, вы перестанете
сомневаться в своих решениях!

Освободитесь от навязанного мнения
вашей мамы, бабушки и молодого человека.

Что такое «принять себя», а также:

• почему принять не значит полюбить
• как формируется принятие себя
• что блокирует принятие себя

Практика: “ Я не принимаю в себе …, потому что”

Как принять себя безусловно навсегда.
Как обрести свою красоту и принять свою сексуальность
Практика: Альфа-медитация «Единство с телом»

Я разрешаю себе быть. Безусловное принятие

Этот модуль поможет вам избавиться от груза лишних килограмм, с помощью безусловного принятия себя в моменте,
вы сможете по-новому с любовью и заботой посмотреть на свое тело.

Результат модуля:

3 Урока

3 практики

Метод аффирмаций, как самопомощь в принятии себя, а также:

• что такое аффирмации
• почему в большинстве случаев они не работают
• как правильно использовать аффирмации

Практика по созданию своих собственных аффирмаций

03/06

Вы создадите все условия для перспективного знакомства.

Также вы научитесь правильно поддерживать себя при помощи аффирмаций, а самое главное – раскроете вашу уникальность и красоту.

Что такое внутренняя опора, а также

• как вернуть себе внутреннюю опору
• как внутренняя опора создает уверенность в себе

Практика: Медитация «Источник силы»

Как выявить свои сильные стороны, а также:

• что значит «усиливать сильное»
• зачем и как держать фокус внимания на силе
• как узнать свои таланты

Практика на выявление талантов «Квадрат Декарта»

Моя сила.
Работа с ресурсами

3 Урока

3 практики

Как работать с ресурсами и почему так важно восполнять их, а также:

• что такое ресурсы и их виды
• куда уходит наша энергия
• как начать видеть ресурсы вокруг себя

Практика: «Создание ресурсного состояния»

04/06

Этот модуль поможет вам открыть и развить ваши врожденные таланты, которые не требуют времени и обучения. Вы научитесь использовать свои таланты и достичь финансового успеха.

Результат модуля:

Эти навыки помогут вам пройти собеседование или получить повышение – проверено моими клиентками.

Живите по своим правилам - это поможет вам продвинуться по карьерной лестнице и зарабатывать больше, тратя меньше времени на работу.

Что такое личные границы или почему вы несчастливы в отношениях, а также:

• зачем они нужны
• что происходит, когда личных границ нет

Практика: «Список личных границ»

Этапы выстраивания личных границ, а также:

• вы избавитесь от страха озвучить личную границу и свои эмоции
• вы научитесь по шагам выстраивать личные границы
• перестанете обижаться

Практика: “Этапы выстраивания личных границ”

Леди "НЕТ".
Работа с личными границами

3 Урока

3 практики

В нём вы узнаете про магию слова «НЕТ» и есть ли
оно у вас в лексиконе, а также:

• почему важно научиться отказывать
• кто внушает стыд и вину за ваш отказ
• как навсегда освободиться от чувства вины и стыда

Практика: “ 10 «НЕТ»”

05/06

Вы научитесь определять манипуляторов из своего окружения и людей, которые вас используют

Результат модуля:

Вы научитесь говорить «нет». Например, сможете отдать назад несвежее блюдо в ресторане или сказать начальнику, что не будете задерживаться после работы и работать сверхурочно.

Если вы находитесь много лет в несчастливых отношениях, то с помощью практик вы выйдите из этого жизненного сценария. Наконец найдете общий язык с родителями

3 Урока

3 практики

06/06

Как вы можете стать успешной уже сейчас, а также:

• ваши секреты успеха
• как не сдаваться и поддерживать себя
• как фокусироваться только на своём успехе

Практика: "Мой успех в цифрах"

В нём вы узнаете почему до сих пор у вас не получалось позиционировать себя как лидера, а также:

• кто такой лидер, его черты
• как лидерство связано с самооценкой
• гормоны лидера
• как начать позиционировать себя, как лидера

Практика: «Я-Лидер»

Как корабль назовёшь. Навыки самопрезентации

В нём вы узнаете, что такое самопрезентация,
а также:

• как заявлять о себе без сомнений
• навыки эмпатического общения
• как говорить так, чтобы вас слушали и понимали

Практика: «Моя успешная презентация»

Результат модуля:

А также решимость и уверенность чтобы создать свой собственный бизнес.
Вы научитесь лучше понимать своего мужчину, говорить ему о своих потребностях и чувствах так, чтобы быть услышанной.

По прохождению этого модуля вы поймете, откуда у вас есть синдром самозванца. Появятся силы и энергия, чтобы смело озвучивать стоимость на свои услуги или продукты.

Тарифы

Все уроки и практики

Доступ к урокам 3 месяца

Доступ к урокам 6 месяцeв

7 бонусных авторских практик

Проверка домашнего задания Лерой

4 индивидуальные
сессии с Лерой по 60 минут

Трансформация

Все уроки и практики

Самооценка PRO

7 бонусных авторских практик

Не знаешь нужен ли тебе курс?

Пройди тест на самооценку Укажите свои данные, чтобы получить ссылку на тест.

Нажимая на кнопку, вы даете свое свое согласие на обработку персональных данных